Qu’est-ce que l’auto-compassion ? Comment apprendre à s’aimer soi-même ? Comment la pratiquer ? Qu’est-ce qui m’empêche de le faire ? Quelles en sont les étapes ? Expérimentez l’auto-compassion.
Découvrez en quelques vidéos ce qu’est l’ « auto-compassion », les comportements à adopter pour la pratiquer dans sa vie de tous les jours.
- L’auto-compassion d’après le Docteur Kristin Neff, la spécialiste et référente mondiale des études sur les bienfaits de l’auto-compassion dans nos vies. Son livre en français s’intitule « S’aimer » ou en anglais « Self compassion ».
- RCF : l’auto-compassion avec Marine Paucsik (30′), psychologue clinicienne, au micro de Anne- Laure Drouard-Chanel.
- La minute de formation (3’23) : reconnaître ce qu’est l’auto-compassion, les comportements de celles-ci et d’être en mesure de la pratiquer dans sa vie de tous les jours.
- La pause d’auto-compassion (14’17):comment réguler nos émotions ?
Quelles sont les composantes de l’auto-compassion ? Expérimenter la pause de l’auto-compassion. - ARTE : le 28 Minutes (15 janvier 22) : « Le psychiatre Christophe André (12’49) nous apprend à consoler nos souffrances ». Spécialisé dans le soin des troubles anxieux et dépressifs, il fait partie des premiers, en France, à introduire la méditation de pleine conscience dans le traitement de ses patients.
- 3 minutes pour méditer l’auto bienveillance avec soi-même avec Christophe André
- KTOTV : La foi prise au mot (17 mars 12 – 51′) : «Aime ton prochain comme toi-même» : la sentence inquiète par son exigence. Mais que signifie-t-elle ? Pourquoi le Christ nous la confie comme le plus grand des commandements ?