RCF Liège : Aimer pour vivre : « Tous citoyens du monde ! »
Connaissez-vous cette l’association « Live in color », une initiative citoyenne apolitique ? Catherine Thonon nous la présente au micro de RCF. « Live in Color » (LIC) vient en aide à de jeunes réfugiés, les Ménas, âgés de moins de 18 ans. Elle veille à leur intégration en les parrainant, en leur donnant des cours de français et de citoyenneté ! Si vous êtes intéressés pour un parrainage/marrainage, plusieurs séances d’information sont annoncées : samedi 12 août de 10h30 à 12h – mardi 19 septembre de 18h30 à 20h – Infos ou sur le site
Préparez vos vacances !
Si vous n’avez pas encore de projet de vacances, peut être que vous trouverez ce qui vous convient dans notre dernière news.
SILOË
ou la librairie la mieux cachée de Liège !
Ses propositions de lecture : PDF juin et PDF été pour petits et grands. Adresse : Rue des Prémontrés, 40, 4000 Liège – 04 223 20 55 – www.siloe-liege.be – Congés annuels du mardi 1er août au samedi 19 août inclus et tous les samedis de juillet et le 21 juillet.
Centre diocésain de formation : la brochure formation est sortie !
« Dans l’esprit de synodalité, cette brochure contient de nombreuses propositions pour l’année académique 2023-2024 qui veulent s’adresser à chacun d’entre nous, prêtres et laïcs, hommes et femmes, acteurs pastoraux et enseignants, jeunes et moins jeunes, personnes engagées ou non dans la mission de l’Église. » À découvrir via Facebook ou via ce lien
Avant d’entamer ce sujet, je vous invite à visionner cette vidéo qui en dit long, très long sur le job des parents : « Être parent, un métier difficile. Entretien pour un travail presque impossible »
Vous reconnaissez-vous ?
Dans notre société où l’on vise toujours plus l’efficacité, la rentabilité, la rapidité, où l’on idéalise la parentalité, il n’est pas simple de jongler avec vie professionnelle et vie de famille, épanouissement professionnel et personnel. Il y a parfois une distanciation entre nos rêves et la réalité du quotidien.
« Plusieurs études récentes menées par l’UCLouvain montrent que l’épuisement peut provenir du rôle parental et de la vie familiale. Appelé « burn-out parental », ce syndrome affecte des parents d’enfants de tous âges, toutes catégories sociales et économiques confondues. Ce processus s’installe progressivement, de façon insidieuse. Les conséquences peuvent être importantes tant pour le parent (perte d’énergie, problèmes relationnels au sein du couple, problèmes de santé, addictions…) que pour le / les enfant(s) (négligences, violences verbales et physiques à leur égard). Sujet tabou, le parent souvent démuni ne reçoit pas toujours l’aide adéquate. » (Les Mutualités chrétiennes) Ce phénomène progresse d’années en années et s’est accentué avec les confinements. C’est pourquoi il est intéressant de se pencher sur cette problématique.
Quels sont les symptômes à repérer ?
Un épuisement émotionnel et physique important (différent d’une fatigue qui se récupère après quelques bonnes nuits de sommeil), une lassitude dans les actes du quotidien, la tendance à agir en pilote automatique, une distanciation affective avec les enfants, l’envie de les envoyer sur une autre planète ou bien de tout quitter, le déni aussi parfois devant ses difficultés, la culpabilité de ne plus avoir l’impression d’être un bon parent alors que l’on rêvait de fonder une grande famille, le désir de s’isoler, …
Dans ces situations critiques, on peut observer la difficulté de la personne à exprimer ses besoins personnels, à s’octroyer du temps pour son bien-être. On constate souvent le manque de soutien concret ou d’écoute de la part du conjoint. Une autre caractéristique est un certain perfectionnisme comme vouloir être un parent parfait.
Quelles sont les solutions ?
Diverses solutions existent ! OUF !! ;)
Tout d’abord, prendre conscience qu’il y a quelque chose qui cloche dans son comportement avec les enfants. Ensuite oser parler de sa vulnérabilité à son conjoint, à son médecin traitant et accepter de se faire aider par un thérapeute ou un psychologue.
Prendre du temps pour soi, se donner du plaisir, partager des moments de qualité avec son enfant, en famille, en couple sont des clés pour éviter le burn out et s’en sortir.
Quelquefois il est nécessaire de se retirer de la famille pour se reposer, faire le point, prendre de la distance par rapport à ce que l’on vit.
Une autre piste est aussi de permettre au père de prendre sa place, nous dit Stéphanie Allenou dans cette vidéo (TEDxNantes). Nombreuses sont les femmes qui ont tendance à vouloir prendre tout sur elles, sans permettre au conjoint de jouer son rôle de père. La maman n’est pas une « superwoman » !
Pépites à découvrir : conférence, sites, formations, livres.
Conférence « Burn out parental : l’éviter et s’en sortir » ce jeudi 21 octobre à 20h à l’Espace Prémontrés, à Liège avec Isabelle Roskam. cfr affiche
Le site « Burn out parental »d’Isabelle Roskam (et de Moïra Mikolajczak- voir ci-dessous son interview dans « La maison des maternelles »), notre conférencière de ce 21 octobre. Il s’adresse aussi bien à des parents qu’à des professionnels. « Vous y découvrirez des informations sur les symptômes du burnout parental, un test diagnostic scientifiquement validé, ainsi qu’un ensemble de pistes pour éviter ou sortir du burnout parental (conférences, livres, centres de consultations spécialisés, listes de professionnels formés sur le sujet). La vidéo proposée en début d’article« Être parent, un métier difficile. Entretien pour un travail presque impossible » vient de leur site.
Un talk organisé par TEDxNantes avec Stéphanie Allenou. Découvrez aussi son site « « L’îlot familles » créé en 2010 pour soutenir la parentalité (solutions, pistes, forum pour les parents épuisés,…)
Quelques livres : possibilité d’acheter ce livre avant la conférence ‘Le burn-out parental: l’éviter et s’en sortir ‘ au prix de 20,80€
